top of page
All Posts
Regeneration im Fokus: Warum guter Schlaf dein wichtigstes Trainingsgerät ist
Training ist nur die halbe Miete. Erfahre, warum Recovery und Schlafhygiene über deinen Trainingserfolg entscheiden – inklusive Checkliste und 5-Schritte-Abendroutine.
schultedenis
11. Sept.2 Min. Lesezeit
Übung der Woche - Deadstop KB Swing
Dead Stop Kettlebell Swing Dead Stop Kettlebell Swings sind aus mehreren Gründen besonders effektiv für den Körper: Maximale Explosivität...
schultedenis
12. März 20251 Min. Lesezeit
Die Vorteile des BANDBELL Training
BANDBELL LEG RAISES Das Bandbell-Training, auch bekannt als Unstable Load Training (ULT), bietet eine Vielzahl von Vorteilen für...
schultedenis
9. März 20251 Min. Lesezeit
bottom of page